Wierzę, że każda historia zasługuje na zrozumienie, a każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju. W centrum mojej pracy zawsze stoi człowiek – jego doświadczenia, emocje, tempo i granice. Nie traktuję nikogo jak „zestawu objawów” ani nie narzucam gotowych rozwiązań.

Zamiast tego tworzę przestrzeń opartą na autentycznym kontakcie, empatii i akceptacji, w której możemy razem przyglądać się temu, co trudne, i szukać tego, co wspierające. Terapia, jaką oferuję, to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, odkrywania siebie i budowania wewnętrznej równowagi – we własnym tempie i z uważnością na to, co najważniejsze.

Specjalizacja – terapia schematów

W pracy terapeutycznej szczególnie bliska jest mi terapia schematów, która pomaga dotrzeć do głęboko zakorzenionych wzorców myślenia, przeżywania i reagowania – tzw. „schematów”. Te wzorce powstały najczęściej w dzieciństwie, a dziś mogą wpływać na nasze relacje, samoocenę czy podejmowane decyzje.

Praca z tymi schematami pozwala lepiej zrozumieć swoje potrzeby i nauczyć się bardziej wspierających sposobów radzenia sobie z trudnościami życiowymi.

Zakres pomocy

Prowadzę terapię osób dorosłych, dzieci oraz konsultacje psychologiczne dla rodziców. Pracuję z osobami, które doświadczają:

• Obniżonego nastroju i depresji
• Zaburzeń lękowych (fobii, napadów paniki, lęku uogólnionego)
• Trudności w relacjach z innymi
• Niskiego poczucia własnej wartości
• Nadmiernej samokrytyki i wewnętrznego napięcia
• Trudności z regulacją emocji, impulsywnością, wybuchami złości
• Wypalenia zawodowego lub przeciążenia
• Problemów z tożsamością i samoakceptacją
• Zaburzeń osobowości
• Traum i trudnych doświadczeń z przeszłości
• Zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu, dolegliwości psychosomatycznych

Praca z rodzicami i dziećmi

Oferuję również wsparcie rodzicom, którzy potrzebują pomocy w rozumieniu i towarzyszeniu swoim dzieciom w trudnych emocjach czy kryzysach:

• Trudności wychowawcze lub kryzysy rodzinne
• Trudności adaptacyjne u dzieci
• Problemy emocjonalne i społeczne dzieci
• Konsultacje psychologiczne dla rodziców
• Psychoterapia dzieci i młodzieży